Поддержка энергетического обмена: L-карнитин играет важную роль в переносе жирных кислот в митохондрии - энергетических "заводах" клеток. Там жирные кислоты окисляются, чтобы образовывать энергию в виде АТФ (аденозинтрифосфат).
Уменьшение усталости и повышение выносливости: L-карнитин помогает снижать уровень молочной кислоты в мышцах, которая образуется во время интенсивной физической активности и приводит к чувству усталости. Это позволяет спортсменам заниматься физическими упражнениями более долго и эффективно.
Способствование восстановлению после тренировок: L-карнитин может помочь ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок, так как он участвует в образовании антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и восстанавливают их функции.
Поддержка мышечной массы: L-карнитин может способствовать сохранению мышечной массы во время похудения или ограничения калорий, так как помогает использовать жиры в качестве источника энергии, не затрагивая белки.
Улучшение общего обмена веществ: При регулярном употреблении L-карнитина может наблюдаться улучшение общего обмена веществ, что важно для поддержания оптимального веса и физической формы.